 |
医院概况 | |
|
|
|
联系我们 | |
| 咨询热线： |
0523-88201999、88202618 |
| 传真号码： |
0523-88201999 |
| 医院地址： |
姜堰区长途汽车站向南200米 |
| 乘车线路： |
乘坐1路公交车即到 |
 |
|
|
|
|
健康食谱 | |
| 想要瘦腿该怎么吃呢 |
| 来源：姜堰市太宇医院 浏览：4336 发布时间：2012/3/6 13:03:16 |
|
一：饥不择食长出大象腿
为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理“拣饮择食”，避免长出粗腿。
二：多吃蔬菜和鱼类
多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。
三：辛辣食物助排脂
促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。
四：大豆热量低
除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但热量低。
五：戒吃零食
许多零食的脂肪、盐分、糖分都很高，在不知不觉中，容易将身体吃胖，大腿变粗。想要有一双修长的美腿，一定得远离它们为好。 |
| |
| 【关闭本页面】 |
|
|